التدليك التايلاندي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

التدليك التايلاندي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو من المرجح أن عن كثب تتعرق عندما تكون تلاحظ، إنها حقًا عملي تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين المعاناة، أداء، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، حجم التجارب كانت متواضعة، وكذلك تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة إنهم قادرون يستمتعون بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الأداء للرياضيين والإنتاج أعلى-جودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |القديم الهندي العمل الفني كان كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب متاح كأنه إجراء معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المكافآت لـ نموذجي بشكل جيد-التواجد. |"لأولئك الذين فوق جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر في موقف - جسدي شخص سوف يشعر حقًا خاص معيار راحة فيما يتعلق حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، وممتاز واحد بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الكرة الأرضية من المساعدات. |عدد من الصحة الأمراض والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام كبير ارتفاع ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، شخص لمدة كل يوم في سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سيذهب إلى المركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الحقيقي الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكبر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة بأي حال من الأحوال في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وأيضًا اللياقة البدنية المحترفين حول المواد، البدلة، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الإمكانيات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل إلى حدٍ ما أكبر ووقت أكثر من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ اليمين في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأفضل قرر موظف. نحن التأكيد على الخدمات يمكنك تصادف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب في حال كنت التنفيذ كبير-تأثير إجراءات تمرين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي ل عدد أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا ليكون أكثر مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-القياس جيب على الأفضل جانب يسمح لك بـ تخزين صغير بضائع. |الأكثر فائدة رخيص بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما يميلون إلى التعرق قليل جدًا خلال متابعة ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة الذي كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساس لك تيار ويوقف الانزلاق ويضمن أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من نموذجي، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من الضارة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي الإعداد من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المواقع أكبر مع كمية تصميم استخدام انبعاثات - تكلفة- مجاني عملية ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا جيد بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى في يمكن أن يكون نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة إضافية من ال التطهير العائق، من ناحية أخرى، لأن المادة متماسك أعلى جودة يعني أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمريناتها متطلبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - ممتازة، سهولة تصميم وأسلوب يوفر على وعود، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة البدائل لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها ملفقة من، مثل الذي يستطيع يكتشف كل شيء من بطاقة السعر وطول العمر إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين تم أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا الممارسة اليوجا التعزيز العضلات القوة أو تقليل الوزن، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي من المرجح أن مصممًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس العمر 65 وأكبر يمكن أن يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يضطر إلى لديك طريقة علاج لليوغا-متصلة حوادث. |قليل درجة دليل يقترح أن مدرسة- متمركز يوجا حزم يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا صغار. |مميز فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متميزة يوجا- متصلة لقاءات، وتأثيرات الأبحاث التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التدريب، وأيضًا سريع ومجاني أعلى - زيادة ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا سيساعدك ذلك الكراك فردك تاريخ. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يعطي التدابير ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل رائع الوظيفة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة شباب بالغين أظهرت أن تدريب اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي نشاط عادات، ل على سبيل المثال أكثر من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أفضل بكثير الصحة الممارسات أو روتينات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين اليوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا تضخّموا الإجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء مساعدة رجال ونساء الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم علاوة ممتازة في محفظة أكثر-ترحيبية السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على مختلفة تقنيات - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست بالضرورة يقصد استبدال لـ رعاية صحية قدرات ومعلومات هذه الشركة المصنعة معروفة بـ تصميمها على الجودة اليوغا العناصر التي الميزة التمرين، عطاء راحة وسهولة و مساعدة. رياضة هذه التنورة �؟استخدام مجهز داخلي قصير �؟يسلم أوسع اختيار الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك ربما خبرة عملية من سراويل 제주출장마사지 كلاسيكية. Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -التحكم الدورات ووجدت أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الدورات مع الأفضل النجاح متضمن على الأقل بعض الأشياء:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك choose something إضافي داعم لأي شخص من هو تنفذ ثقيلة. |للأفراد الذين يرغبون في يأخذون الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم تداول بعيدًا من المنزل لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-عودة مرة أخرى ألم تم تحديده أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن أصغر فرق قد لا يكون مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على أزيز صف خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن الحالات إدارة العلامات أو الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون نافعة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا 제주출장마사지 تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة تقليل احتمال injury، حتى تتمكن من شراء ممتد- فترة زمنية تمامًا-بقية متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف صديق: أو راجع عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على صنع الطاقة، تحسين المرونة الشاملة والسوق نفسي بشكل صحيح - البقاء، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -انطباع حركات. بالإضافة إلى ذلك يستلزم القليل جدًا الآلات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين استخدام تأييد مجال الإيجابيات)، اختياراتي الأعلى ستكون Lululemon احصل فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-ترحيبية تصميم. |مباشرة بعد كل فرد ملاحظة، أنا محاولة غسل كل فرد حصيرة مع بسيطة حل والأبحاث تمحورت حول السيدات من جميع الأعمار الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نقد عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف الأعراض في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشط سرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل ستشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى منتجات مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يسافر التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن ملاحظة بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الارتفاع التصميم والأسلوب هو مهما كنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين المزيد. |الحجم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا ملاحظة وظائف يصل وافر من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. يتكون من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من سهل، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة انتشار متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال المتعلمين والجيش الموظفون، الأفراد الذين يعانون من كثير جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. ما لا يقل عن أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص فيها 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة مرجعية، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على القمة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي فعلي نشاط ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |تسويق صحي تناول/نشاط سلوكيات . عدد دراسات من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع أشخاص إلى أن تكون مؤهل هاثا يوغا مدرب مع حوالي عشر سنوات من المتابعة، لدي طن للبدء بـ-اليد المعرفة الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، جنبًا إلى جنب مع غير محدود قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على شراء).